jajka a

No panie jak ta tak samo jest lipna troche ;] a na drugi dzien nikt ci nie bedzie pisal poprawilem ja zdeka i takiej sie trzymaj do sniadania daj 2 jajka bo i tak ci starczy reszte sam dopracuj popatrz tabele kaloryczne i napisz sobie na 2 dzien wtedy ktos poprawi ;] bo ja nie mam teraz czasu wszedlem na chwile pozdro

Czyli pierwszy i przed ostatni posiłek do zmiany, dobra może wieczorem coś wymyśle bo cały dzień zawalony. Jajecznicy nie chciałbym dodawać bo już dwa jajka są w całej diecie, nie chciałbym więcej jajek dziennie spożywać :). Musze to przemyśleć jak to zamienić i gdzie te warzywa dopchać no i jakie ;), bo jestem zwolennikiem owoców a na warzywka [...]

Jeśli śpiewasz, i chcesz mieć czysty głos, to możesz jeść surowe jajka, bo to dobrze robi na struny głosowe ;) A tak poza tym, to jest zagrożenie salmonellą, więc lepiej jeść je w jakiejś innej formie.

Czemu niby jajka gotowane na miekko są najgorsze?? ...A wiecie co ja slyszałam : że powinno sie jesć skorupki jajek bo zawierają dużo wapnia, poważnie było to napisane w jakimś tam poradniku czy tam z tyłu kalendarza kucharskiego...co Wy o tym sądzicie??

A jakieś pomysły na obiad? No bo ok, mogę jeść jajka (prawie) codziennie na śniadanie lub kolację, tak samo jakieś serki wiejskie (zakładam, że są wskazane) ale jak powinien wyglądać mój obiad?

[...] ilość 80 g w jednym posiłku ser gouda źródłem białka a posiłek potreningowy to juz wogóle paranoja .. ja bym po takim zasnął i sie więcej nie obudził .. hehe... poczytaj arty i ustaw diete od podstaw , jajka, cyce kurze, chudy twaróg, ryż, makaron,ryby,wołowina, płatki ewentualnie jakies wpc Zmieniony przez - cekt w dniu 2007-12-09 11:40:04

Hmm a bebiko dzieci piją i sie dobrze mają Ja tą odżywkę bardziej na śniadanie do musli chciałem dodać a jajka nie dobre są z musli Jak możecie to podajcie nazwy odżywek bez dodatków i żeby nie było laktozy.

[...] straciłem 15kg. Pierw 8 tyg ze stopniowym obcinaniem węglowodanów ( zaczynałem mając 2g na kg masy ciała a kończyłem na jednym gramie) i zleciało 10kg. Teraz jestem już na dość katorżniczej diecie-w ciągu tygodnia tylko mięso i jajka (ok 1500kcal dziennie) i w weekend ładowanie. Ale tego nie polecam początkującym i osobom z bf wyższym niż 10%.

[...] RYŻ BRĄZOWY / RYŻ BIAŁY / MAKARON / KASZA - 100g SURÓWKA oliwa SOK MARCHWIOWO-JABŁKOWY - szklanka 18:00 - przed treningiem: ryz/kasza/makaron 100g oliwa kurczak/ryba/jajka 50/100g MONSTER MASS (biogenix) z 500ml wody- 19:00-20:00 - Trening 20:30 - po treningu: 50/100g MONSTER MASS (biogenix) z 500ml wody ryż/makaron/kasza mięsko/ryba [...]

[...] ramion I teraz pytanie czy taki trening się sprawdzi dość dobrze w waszej opinii ? Do Treningu Dieta oczywiście ;] Ok. 2500- 2600 kcl. Przykładowy Dzień: Śniadanie: 7.20 4 jajka 1 szklanka mleka 1 cebula mała /1 pomidor mały / pół ogórka łyżka oliwy z oliek Posiłek 2: 10.00 1 Grejpfruit 50 g. Mieszanki studenckiej lub orzechów jakiś Posiłek 3: [...]

Suma Otrzym. Głosów 258 L. wysłanych artykułów 2180 L. przecz. artykułów 8982 To wyżej mówi jasno Ufam Ci i Twoim zakupom. Z białkiem które kupiłaś nie miałem do czynienia. Ale jak ma coś z jajka to na noc z nim. A co do Dyma Burn - podobną kozacko wycina Zmieniony przez - RSZ13 w dniu 2007-06-09 13:05:50

[...] duzo nie jem, jestem taki otyly bo jak bylem mniejszy mialem leki na sterydach ; / wszystko z tego . A bys mogl napisac rozpiske z produktów: piers z kurczaka, ryz, kasza, jajka, kako, orzechy wloskie,oliwa z oliwek,kefir, joghurt naturalny, serek wiejski,owsianka,mleko0,5%,warzywa duszone. Godziny zaczynam 1 posilek o 5:30 , rodzynki mogą być [...]

nie napisalem ze chodzi o jajka ktore gotuje "na potem" wiec nie moge ich tluc wczesniej jak bezposrednio przed konsumpcja bo jak jem w domu to robie po prostu na miekko i nie ma problemu a na wynos musza byc na twardo

ryby (najlepiej morz polnocy) ,jajka (cale lub bialka,polecam cale),drob (szczegolnie piersi kurze i indycze) ,wolowina , soja(od czasu do czasu nie zaszkodzi a diete trzeba urazmaicac) ,chudy nabial ,odzywki bialkowe,cielencina ,dziczyzna ,chude wedliny dobrej jakosci Warzywa,owoce,platki ,otreby,ryz brazowy,kasze ,glukoza,miod,ryz [...]

zamiast majonezu możesz zrobić pastę z jajka tuńczyka i sera albo był przpis na majonez lniany a tranu jest ok 240-250ml zależy od firym (lysi 240)

ten ostatni posiłek jem mniej więcej około 22:30, lepiej miód rodzynkami zastąpić? W jakiej porze najlepiej dodawać oliwe? przy śniadaniu i na noc? na kolację dodam jajka + chleb razowy. A co do owoców jak np. banan to kiedy go najlepiej jeść? Co do płatków owsianych to nie wiem czy większa ilość przejdzie mi przez przełyk, dawałem niedawno [...]

[...] 300 kcal) - a ważę 96 kg, więc może to za dużo? ŚNIADANIE I 7:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu 200g Płatki kukurydziane 25g Płatki owsiane 25g chleb razowy 50 g (bo z czymś jajka wszmać musze, no i lubie chleb ) Jaja kurze całe 180g jabłko/orzechy BTW 36/23/79/ 668 kcal ŚNIADANIE II 11:00 ryż/kasza/makaron 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]

A co sądzicie o tym białku jajka z ovopolu? Chodzi mi o jakość i zdolność organizmu do przetworzenia tego, a nie o smak, bo jak by coś dało to bym nawet własne g**** zeżarł. Jade ostrwie bezsmakową bez niczego, czasem fileta z kury i rybę przyrządzam bez żadnych przypraw (nawet soli) i bardzo dobrze wchodzi więc o smak sie nie martwię. Więc jak [...]

jakoś szczególnie nie "podkręcałem" diety, na początku jadłem 2 a nie 3 jajka, nie jadłem wpc ani bcaa, poza tym nie zmieniałem diety. od jakiegoś czas więcej sobie podjadam poza dietą, ale nie za dużo

[...] 2 Kanapki(chlebek za zakwasie, domowy, bardzo pożywny) z twarogiem półtłustym(prawie 100g.) 3 plasterki wędliny drobiowej, pół plasterka sera żóltego, czesto bialko jajka , jakieś warzywko, 3 orzechy włoskie, łyżeczka ketchupu(smaruje kanapki), czasem zjjem z 5-10g, płatków musli przed wyjściem do szkoly. W szkole: Jabłko(czasem dwa), [...]